چرا باخت در شطرنج اینقدر دردناک است

• مقدمه
• پیام یک خواننده
• بازخورد رتبه پس از باخت
• بازخورد موتور
• بازی تنیس با موتور
• کلیشه های جامعه
• شناسایی با نتایج شطرنج
• ساختن هویت خارج از شطرنج

مقدمه

از دست دادن یک بازی شطرنج دردناک است. مطمئناً در روزهای حرفه ای به من آسیب زیادی وارد کرد. گاهی اوقات به روزها یا هفته‌ها نیاز داشتم تا از نظر روحی از فقدان بدی خلاص شوم.

برای مدتی فکر می کردم این فقط یک چیز “من” است. اینکه من خیلی سرمایه‌گذاری کرده بودم و نمی‌توانستم ضرر را به خوبی تحمل کنم.

در حالی که مطمئناً حقیقتی در این مورد وجود دارد، من کشف کردم که بسیاری از آماتورهای شطرنج نیز با نوسانات روانی بزرگ ناشی از نتایج شطرنج خود دست و پنجه نرم می کنند.

پس چرا نتایج شطرنج چنین تاثیر زیادی بر رفاه ما دارد؟ و چگونه می توانیم احساسات منفی را محدود کنیم و از شطرنج به طور کامل لذت ببریم؟

پیام یک خواننده

پس از دریافت پیام زیر از تد ماناسا، خواننده و حامی وبلاگ، می دانستم که باید مقاله ای در این زمینه بنویسم:

«سلام نوئل… من همین الان مقاله عالی شما را در مورد جلوگیری از مشکلات زمانی خواندم. مرا به فکر فرو برد…

چرا بازی شطرنج چنین ترس شدیدی را در بازیکنان ایجاد می کند؟ من نمی توانم هیچ بازی دیگری را به اندازه شطرنج تصور کنم که در هنگام شکست باعث ناراحتی شدید شود.

وقتی در Settlers of Catan یا Clue یا حتی Tic-Tac-Toe باختم، خوب است. اما از دست دادن یک بازی شطرنج مرا در تمام روز در حالت بدی قرار می دهد. من این احساس را دارم که بیشتر شطرنج بازان با این موضوع ارتباط برقرار می کنند. سوال من این است: چرا شطرنج برای ما اینقدر نامتناسب است؟ آیا به این دلیل است که شطرنج با هوش افراد مرتبط است و بنابراین، ما باخت را به عنوان انتقاد از هوش خود تفسیر می کنیم؟

مطمئناً برای من تا حدودی چنین است، زیرا وقتی اشتباهاتم را بعد از بازی مرور می‌کنم، تفسیر درونی‌ام چیزی شبیه به این می‌شود: «باورم نمی‌شود که اینقدر گنگ بودم!» من حتی به صورت رقابتی بازی نمی کنم، با این حال این احساسی است که دارم. آیا ممکن است به این دلیل باشد که نتایج شطرنج بلافاصله و به صراحت رتبه بندی می شوند؟

در نقطه مقابل، اگر یک بازی خوب داشته باشم، احساس می کنم بسیار باهوش هستم، گویی شطرنج درک درونی من از هوش من را تأیید می کند. حتی زمانی که در رشته‌های تکواندو و جیو جیتسو رقابت می‌کردم، باخت هرگز به اندازه شکست شطرنج احساس نمی‌شود، حتی اگر در آن ورزش‌ها آسیب جدی ببینم.

متشکرم برای پیام، تد! و من مشاهدات شما را دوست دارم. در پاراگراف های بعدی به این نکات کلیدی می پردازم:

چرا شطرنج برای ما اینقدر نامتناسب است؟

چه تفاوتی با سایر بازی ها و ورزش ها دارد؟

ابزار و ترفندهای ذهنی که به من کمک کرد تا نقاط ضعف را محدود کنم.

چرا از دست دادن یک بازی شطرنج چنین معامله بزرگی است

چند عامل کلیدی وجود دارد که شطرنج را از سایر بازی ها و ورزش ها متمایز می کند. من معتقدم که در این تفاوت ها باید پاسخ هایی وجود داشته باشد که چرا رفاه ما به شدت به نتایج شطرنج ما بستگی دارد.

در اینجا عوامل کلیدی هستند که من می بینم:

بازخورد فوری (رتبه/بهترین حرکت)

کلیشه های جامعه (شطرنج باز خوب = باهوش)

بدون شانس / شانس (= 100٪ تقصیر شما!!!)

بازخورد فوری پس از باخت

هر زمان که یک بازی شطرنج بازی می کنیم، دو بازخورد فوری دریافت می کنیم: رتبه بندی و بازخورد موتور. بیایید هر دوی آنها را با جزئیات بررسی کنیم:

بازخورد رتبه پس از باخت

همانطور که تد اشاره می کند، تقریباً هر بازی شطرنج امروزه رتبه بندی می شود! به صورت آنلاین فوراً تأثیری که هر بازی روی امتیاز شما می گذارد را خواهید دید. به دلیل کلیشه های اجتماعی  ما به شدت به رتبه خود می چسبیم.

بنابراین تأثیر باخت در یک بازی بسیار واضح تر از شکست دادن یک بازی روی صفحه یا یک مسابقه تنیس در برابر دوست خود است. علاوه بر این، دفعه بعد که روی صفحه می نشینید نتیجه بد خود را به شما یادآوری می شود. نگاه کردن به “رتبه وحشتناک” شما ممکن است باعث شود که یک جلسه شطرنج را با احساس بدی شروع کنید.

این حلقه بازخورد فوری شطرنج را رقابتی تر (حتی در سطوح آماتور) نسبت به سایر ورزش ها و بازی ها می کند.

اما به نظر من، دیدن رتبه بد در مقایسه با موتوری که به شما می‌گوید حرکات شما در یک ثانیه چقدر بد بوده است، چیزی نیست…

بازخورد موتور

زمان هایی که ما انسان ها بهترین شطرنج بازان جهان بودیم، گذشته است. صدها موتور وجود دارند که قوی تر از هر انسان دیگری هستند.

در حالی که ما به هزاران ساعت مطالعه سخت نیاز داریم تا در شطرنج تا حدودی خوب باشیم، موتورها بهترین حرکات را در عرض یک میلی ثانیه پیدا می کنند.

پس از انجام یک بازی، با این انتظار و امیدواری که تا حدودی خوب بازی کرده اید، با کنجکاوی موتور را روشن خواهید کرد. در بیشتر موارد، مهم نیست که برنده یا شکست خورده اید، موتور بدون هیچ شرم یا همدلی، چندین اشتباه را در طول بازی نشان می دهد.

چیزی که فکر می‌کردید یک بازی خوب است، می‌تواند به سرعت مانند یک فستیوال پتزر به نظر برسد. این برای هر شطرنج باز انسانی صدق می کند.

از آنجایی که شطرنج یک بازی است که 100٪ اطلاعات در اختیار هر دو بازیکن است، ما جایی برای پنهان کردن نداریم. هر اشتباهی اشتباه ماست

بدیهی است که مگنوس کارلسن کمتر از هر یک از ما اشتباهات (بزرگ) مرتکب خواهد شد. اما حتی او اغلب توسط یک موتور اصلاح می شود.

من از تجربه خود می توانم به شما بگویم که عنوان استاد بزرگ به هیچ وجه پناهگاهی برای تصحیح توسط Engine نیست.

اکنون اگر این را با سایر ورزش ها/بازی ها مقایسه کنید، ممکن است اهمیت روانی موتور را درک کنید.

بازی تنیس با موتور

تصور کنید که تنیس بازی می کنید و بعد از هر نقطه یک نفر دقیقاً هر اشتباهی را که مرتکب شده اید به شما می گوید:

“سرویس وحشتناک، بسیار آهسته و بدون چرخش”

“بک هند بد، باید به لانگ لاین شلیک می کردی نه کراس کورت”

“چطور می توانی یک رگبار به این آسانی را از دست بدهی، هر بچه 5 ساله ای که می زند؟”

پس از یک جلسه 2 ساعته تنیس، احساس می کنید بدترین بازیکن جهان هستید. نه تنها در تنیس بد هستید، بلکه به نظر می رسد نمی توانید چیزی از اشتباهات خود بیاموزید!

بله، شما ممکن است حریف خود را شکست دهید، اما فقط به این دلیل بود که او آن روز حتی از شما بدتر بود…

من شک دارم که تنیس بازان آماتور از بازی های دوستانه خود به این شکل لذت ببرند. اینکه کسی (یا چیزی) به هر اشتباهی اشاره کند واقعاً می تواند ذهن شما را سخت کند.

کلیشه های جامعه

حالا چرا اصلاً مهم است که ما در شطرنج خوب باشیم یا نه؟ آیا این فقط یک سرگرمی نیست که باید از انجام آن لذت ببریم؟

در تئوری، بله. من کاملاً ایده لذت بردن از یک سرگرمی را قبول دارم، حتی اگر نتایج آن بهترین نباشد. اما چند کلیشه در جامعه ما اجرای این ایده را در زندگی واقعی سخت می کند.

اعتقاد بر این است که شطرنج بازان (قوی) علاوه بر چاق، ناسالم و عصبی بودن، فوق العاده باهوش هستند. وقتی به آنها گفتم که به طور حرفه ای شطرنج بازی می کنم، بارها از من پرسیدند که آیا “نابغه” هستم.

این واقعیت ساده که می توانم بیش از 2 حرکت ابتدایی را به خاطر بسپارم باعث می شود برای جمعیتی که شطرنج بازی نمی کنند مانند یک انسان فوق العاده به نظر برسم.

حتی می توانم بدون دیدن صفحه شطرنج بازی کنم. اوه وای چه شگفت انگیز است.

چیزی که بعد از 100 بار کمی آزاردهنده می شود، در ابتدا برای نفس شما خوب است.

کسی که دوست ندارد به آنها گفته شود باهوش یا نابغه است!

علاوه بر این، بازی شطرنج حتی می تواند تأثیرات مثبتی بر پیشنهاد شغلی شما داشته باشد!

یکی از دوستانم (مرتبط با فیده 2000) به من گفت که شغل جدیدش را فقط به این دلیل که شطرنج بازی می‌کرده است.

یک مصاحبه شغلی متوسط ​​زمانی که آنها اشاره کردند که در مسابقات قهرمانی جهانی شطرنج جوانان بازی می کنند، به یک “من به شما پول می دهم” تبدیل شد (بله در سوئیس می توانید به راحتی برای یک قهرمانی جهانی انتخاب شوید…).

رئیس ناگهان این تصویر را داشت از یک فوق نابغه که در مقابل او نشسته بود. آنچه شک و تردید بود به تحسین محض تبدیل شد.

همانطور که همه ما دوست داریم کمی تحسین و تمجید دریافت کنیم، شروع به شناسایی با نتایج شطرنج خود می کنیم. شناسایی با هر چیزی که به طور کامل تحت کنترل شما نیست، بیشتر دستوری برای فاجعه است تا موفقیت.

شناسایی با نتایج شطرنج

همانطور که تد مشاهده می کند، یک از دست دادن می تواند باعث شود که او به عنوان یک شخص احساس “احمق” کند. از طرف دیگر، یک برد می تواند به او “احساس باهوشی” کند. این به من نشان می دهد که تد به نوعی با عملکرد شطرنج خود یکی می شود، همانطور که بسیاری از ما انجام می دهیم.

برای صحت این موضوع لازم نیست به دنبال نشانه های بیشتری باشید.

اغلب اوقات، شطرنج بازان از رتبه و یا عنوان خود در یک مکالمه مقدماتی معمولی استفاده می کنند.

“من یک IM هستم، و شما؟ من بازیکن 2200 هستم، اما می‌خواهم روزی جنرال موتورز شوم.» یک مکالمه استاندارد در جهان شطرنج است.

می‌توانید رتبه‌بندی‌ها و عناوین را در تمام نمایه‌های رسانه‌های اجتماعی ببینید. قبل از اینکه به شما بگویند همسر، بچه یا سگ دارند، شطرنج بازان رتبه بندی فیده یا آنلاین خود را به شما می گویند. ما از عنوان، دستاوردها یا رتبه شطرنج خود به عنوان بخشی از هویت خود استفاده می کنیم.

عناوین و رتبه‌بندی برای نشان دادن نوعی قدرت به افرادی که شما را نمی‌شناسند خوب است.

به خصوص اگر آماتور هستید، رتبه بندی و عنوان در بهترین حالت باید کمی انگیزه باشد. اما مطمئناً موتور محرک اصلی بازی شطرنج نیست!

اگر به سوالات زیر با بله پاسخ دهید، بخشی از هویت شما ناشی از نتایج شطرنج است:

آیا تا به حال به خود گفته اید که پس از اشتباه، احمق باشید؟

آیا تا به حال بعد از شکست در بازی شطرنج اعتماد به توانایی های خود را از دست داده اید؟

آیا رتبه/عنوان خاصی تا به حال باعث شده احساس بهتری نسبت به خودتان به عنوان یک شخص داشته باشید؟

من حدس می زنم 90٪ به هر سه سوال با بله پاسخ می دهند. دریافت جزئیات در اینجا بسیار مهم است.

در حالی که “من یک اشتباه احمقانه مرتکب شدم” کاملاً خوب است، اکثر ما از “من احمق هستم” استفاده می کنیم. تفاوت جزئی را می بینید؟

چگونه ضرر و زیان را کمتر دردناک کنیم

درک اینکه چه چیزی باعث دردناک شدن هر باخت در شطرنج می شود به من کمک کرد تا نقاط منفی را محدود کنم.

من هرگز ادعا نمی کنم که یک باخت دیگر به من صدمه نزده است. اما در سال های آخر کارم، روحیه من همیشه کمتر به نتایج شطرنج من بستگی داشت.

و اگر من به عنوان یک بازیکن حرفه ای که درآمدم تا حدی به نتایج شطرنج بستگی دارد، بتوانم این کار را انجام دهم، پس شما هم باید کاملاً بتوانید همین کار را انجام دهید!

این چیزی است که بیشتر به من کمک کرد:

پذیرش این کمال غیر ممکن است

ساختن هویت از روی صفحه شطرنج

یافتن دیدگاه شطرنج فقط یک بازی است

کمال غیرممکن است

شطرنج واقعا سخته شما همیشه اشتباه خواهید کرد. انجام این کار خوب و کاملاً طبیعی است.

به جای قضاوت در مورد نتیجه (حرکات واقعی) شروع به قضاوت در مورد نظرات خود کردم: آیا تمام توانم را برای این بازی گذاشتم؟

اگر پاسخ مثبت بود، تمام اشتباهات فرصت های یادگیری بود. من نمی توانم بیشتر از تلاش برای بازی بهترین شطرنجم انجام دهم. انتظار اینکه خودتان خوب بازی کنید (در حال حاضر خیلی سخت است که خوب تعریف کنید!) اولین قدم برای احساس وحشتناکی بعد از اکثر بازی ها است.

اشتباهات را با کنجکاوی و بدون دلبستگی تجزیه و تحلیل کنید. انجام یک بازی بد چیزی در مورد شما به عنوان یک شخص نمی گوید.

ساختن هویت خارج از شطرنج

برای سال‌ها، بازی شطرنج به‌طور حرفه‌ای اساساً هویت من بود. تنها کاری که انجام دادم این بود که در شطرنج بهتر شوم. و وقتی به مردم می‌گفتم که یک استاد بزرگ هستم، بلافاصله مرا تحسین می‌کردند (یا من را بسیار عجیب می‌دانستند).

زمانی که شروع به ساختن هویت از روی صفحه کردم، باخت در شطرنج کمتر معنی داشت. توانستم قلبم را در شطرنج بگذارم، چون می‌دانستم حتی اگر 50 امتیاز از دست بدهم، همان نوئل استودر خواهم بود.

در اینجا چند نکته وجود دارد که چگونه می توانید زمان کمتری روی شطرنج خود بگذارید (برای آماتورها نیز صدق می کند!):

از معرفی خود به عنوان یک شطرنج باز دست بردارید. در مورد چیزهای مختلف صحبت کنید.

رتبه/عنوان خود را از نمایه های رسانه های اجتماعی خود حذف کنید

در مورد فرآیند (عشق به شطرنج، لذت بردن از بازی) به جای نتایج صحبت کنید

وقتی شروع به دور کردن افراد از نتایج خود می کنید، تفاوت را احساس خواهید کرد.

به محض اینکه “من خیلی احمق هستم” تبدیل به “من یک حرکت احمقانه انجام دادم” قلب شما آزاد خواهد شد تا از شطرنج لذت ببرید بدون بار باخت های دردناک.

اگر می خواهید بدانید که چگونه توانستم به جای نتیجه، روی فرآیند تمرکز کنم، این مقاله را بخوانید.

چشم انداز را پیدا کنید

به یاد دارم که بعد از باخت دو بازی متوالی در یک تورنمنت بسته استاد بزرگ احساس وحشتناکی داشتم. خوشبختانه کتابی به نام «جستجوی انسان برای معنا» با خودم آوردم. پس از خواندن تنها 5 صفحه، شروع به بررسی وضعیت خود کردم.

من در یک هتل زیبا هستم و سرگرمی‌ام را به عنوان حرفه‌ام انجام می‌دهم و احساس وحشتناکی دارم؟

در مقایسه با آنچه ویکتور فرانکل باید در آشویتس در طول جنگ جهانی دوم از سر بگذراند، این مضحک به نظر می رسید. با این حال، فرانکل در تمام این دردها توانست تا حدودی مثبت بماند و افکار منطقی را حفظ کند.

پس من کی هستم که در مورد باخت چند بازی شطرنج ناله کنم؟

من توانستم کشتی را بچرخانم و در راندهای باقی مانده امتیاز 5/6 را کسب کردم. ما می‌توانیم بسیاری از اولین مشکلات جهانی خود را با بیرون آمدن از ذهن خود و یافتن چشم‌اندازی حل کنیم.

متأسفانه، لازم نیست حتی در سال 2022 خیلی دور بگردید تا افراد با شانس کمتری را در دنیای ما پیدا کنید.

همه سالم و سلامت باشید!