چگونه از مشکل زمان در شطرنج جلوگیری کنیم

• مقدمه
• درباره استاد بزرگ شطرنج الکساندر گریشوک
• موانع ذهنی پشت مشکل زمان را درک کنید
• تنظیم ترس برای جلوگیری از مشکل زمان
• درک کنید که مشکلات لوکس دارید
• ویژگی های یک بازیکن عملی
• نکات کاربردی در طول بازی برای حل مشکل زمان
• نتیجه گیری

مقدمه

این یکی از ناامید کننده ترین احساسات در شطرنج است. شما یک بازی عالی انجام می‌دهید، اما پس از آن دچار مشکل زمانی می‌شوید و یک تصمیم اشتباه تمام امتیاز را از شما میگیرد.

حتی اگر حرکات بهتری نسبت به حریف خود انجام دهید، در نهایت بازی را باختید. مطمئناً این احساس ناعادلانه است، اما ورزش ما اینگونه است. یک لغزش می تواند درد زیادی ایجاد کند.

از آنجایی که حتی بهترین ها نیز می توانند در مشکلات زمانی اشتباه کنند، موثرترین راه حل این است که به طور کلی از مشکلات زمانی جلوگیری کنید!

من در تمام دوران حرفه ای خود با کمبود زمان دست و پنجه نرم کرده ام. مخصوصاً در بازی‌های مهم، در هر حرکتی سرعتم را کاهش می‌دهم و در نهایت با مشکلات زمانی بزرگی روبه‌رو می‌شوم، که اغلب به قیمت زیادی تمام می‌شود.

پس از اجرای برخی هک های آسان در طول بازی ها و همچنین در تمرینات و همچنین کار بر روی موانع ذهنی، مدیریت زمان من بسیار بهتر شده است.

اما قبل از اینکه به استراتژی ها برسیم، اجازه دهید کمی عمیق تر به مشکل زمان بپردازیم.

معتادان مشکل زمان:

 الکساندر گریشوک

شناخته شده ترین نمونه معتاد به دردسر زمانی استاد بزرگ الکساندر گریشوک است. او بازیکنی فوق العاده قوی است و از ژانویه 2002 در جمع 25 تیم برتر جهان حضور دارد! اما به نظر می رسد حتی قوی تر از حرکات شطرنج او اعتیاد او به مشکلات زمانی است.

در مسابقات اخیر کاندیداها، او یکی از طولانی‌ترین زمان‌ها را برای یک حرکت تکی در تاریخ شطرنج رقابتی داشت.

بعد از یک ساعت و 12 دقیقه کاملا تکان دهنده، گریشوک 11…cxd4 را بازی کرد. من کاملاً مطمئن هستم که او دقیقاً همان حرکت را در هر بازی بولت انجام می دهد!

علاوه بر این ممکن است 11…cxd4 تنها حرکتی بود که او در تمام این مدت محاسبه می کرد.

جالب ترین نکته داستان این است که وانگ هائو با 12.Nfxd 4 پاسخ داد، حرکتی که گریشچوک اصلاً به آن توجه نکرد، همانطور که گریشوک در کنفرانس مطبوعاتی نیز آن را بیان کرد.

ناچار، گریشوک در یک مشکل زمانی بزرگ قرار گرفت و برتری خود را از دست داد:

سیاه باید اسب را در e6 بدل کند تا تعدادی از مهره ها را رد و بدل کند و در بازی برنده شود.

او می تواند این کار را با 29…Bf5 یا 29…Bf7 انجام دهد. با چند ثانیه در ساعت، Grischuk تصمیم به 29…Bf7؟ و با 30.Nxg 7 شگفت انگیز برخورد کرد.

فیل در f7 در تمام خطوط آویزان خواهد شد: Rxe1 32.Bxe 1! Kxg7 33.Rxf 7+ یا Kxg7 32.Bd4+ Kg8 33.Rxe7 Qxe7 34.Rxf7.

پس از 29…Bf5 سفید باید با 30.Nc 5 عقب نشینی کند، زمانی که سیاه باید به آرامی برتری مهره های خود را تبدیل کند.

فقط با چند دقیقه در ساعت، گریشوک آن تفاوت کوچک را پیدا می کرد.

چه کسی می داند که آیا او حتی ممکن است با تقویت این برد شانس برنده شدن در مسابقات کاندیداها را داشته باشد.

اگر نمی‌خواهید از این حرفه دست بکشید، لطفاً گریشوک را نکشید و راهی برای جلوگیری از مشکلات زمانی پیدا کنید. من دقیقا به شما نشان خواهم داد که چگونه.

موانع ذهنی پشت مشکل زمان را درک کنید

قبل از اینکه بهترین راهنمایی‌ها و استراتژی‌هایم را به شما ارائه کنم، باید بدانید که چرا مشکل زمانی در وهله اول اتفاق می‌افتد. همه افراد متفاوت هستند، اما برخی از طرح های غالب منجر به مشکلات زمانی می شوند.

برای مدت طولانی، نمی دانستم که چرا دچار مشکل زمانی شده ام. من فقط سعی کردم استراتژی های زیادی را دنبال کنم، اما به نوعی کلیک نکردم.

فقط با درک روانشناسی پشت بازی کندترم، می توانستم مطابق با آن عمل کنم.

پس بیایید دلایل اصلی مشکل زمان را بررسی کنیم و آنها را یکی یکی حل کنیم. در پایان، نکات و استراتژی های کلی تری را در اختیار شما قرار خواهم داد. هر یک از آنها را می توانید به راحتی هنگام اجرای بازی های OTB پیاده سازی کنید.

1) ترس از اشتباه کردن

فکر کنم این حس رو میدونی به جای اینکه فقط به حرکت بعدی خود فکر کنید، افکار در مورد نتیجه بازی شروع به تیره کردن افکار شما می کنند.

«اگر چیزی را از دست بدهم چه می‌شود» یا «اگر الان همه چیز را به هم بریزم چه می‌شود» افکار مکرر هستند. به جای محاسبه خطوط، شما شروع به دیدن ارواح در همه جا می کنید.

همانطور که قبلاً گفتم، به ویژه در بازی های مهم با مشکل زمانی دست و پنجه نرم کردم. چرا؟

چون در این بازی ها بیشتر روی نتیجه تمرکز می کنم و اصلاً نمی خواهم اشتباه کنم. هر خطی که من محاسبه می کنم یک خطر بالقوه برای یک اشتباه است.

هرگز به خاطر ترس تصمیم نگیرید

من در واقع به دلیل ترس خالص راهیابی به جام جهانی را از دست دادم.

پس از یک بازی فوق العاده زیبا با مشکی ها در موقعیتی که باید برنده شوم، تنها چند حرکت از امتیاز کامل و در نتیجه بلیط جام جهانی ام فاصله داشتم.

+

تمام حرکات آخر من آماده شدن برای حمله به شاه سفید بود. در یک لحظه وحشت کردم، من ناگهان از یک قربانی احتمالی یا مات شدن در g7 به شدت ترسیدم. این در حال حاضر کاملاً مضحک به نظر می رسد، اما این تهدید در طول بازی کاملاً واقعی بود.

به جای بازی 39…Qa5 که کاملاً برنده است، Ra7 بیش از حد دفاعی را بازی کردم؟ من می خواستم از g7 بیش از حد محافظت کنم، فقط می ترسیدم چیزی را از دست بدهم. تمام برنامه ریزی های قبلی من برای هیچ بود. بعد از 40.Ra 1 سفید خط a را گرفت و من 2 حرکت بعد را از دست دادم!

ترس از قبل در بازی وجود داشت و به همین دلیل من فقط چند ثانیه برای این تصمیم فرصت داشتم.

ترس نه تنها به دردسر زمانی من منجر شد، بلکه مستقیماً بر انتخاب من در مشکلات زمانی تأثیر گذاشت!

این نه تنها برای بازی شما، بلکه برای قلب شما نیز بسیار بد است. استرسی که این ترس ایجاد می کند وحشتناک است. و هیچ کس نباید آن ترس دائمی از ارتکاب اشتباه را داشته باشد.

اگر اتفاقاً همان ترس را داشته باشید (حداقل تا حدی)، بهترین استراتژی ها هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. چرا؟ زیرا ترس شما از هر استراتژی قوی تر خواهد بود.

من می دانم که نباید هر خط را دو یا سه بار بررسی کنم. اما اگر از ارتکاب اشتباهی بترسم، این ترس اساساً دانش آگاهانه من را بیش از حد می کاهد.

بنابراین تنها یک راه حل وجود دارد. متوقف کردن این ترس و این چیزی است که به من کمک کرد (من در این کار در حال پیشرفت هستم، اما قبلاً خیلی بدتر بود).

تنظیم ترس برای جلوگیری از مشکل زمان

یکی از تمریناتی که واقعاً به من کمک کرد ایجاد ترس توسط تیم فریس است. او یک Ted Talk در مورد آن انجام داده است که من به شدت آن را توصیه می کنم. من آن را کمی اصلاح کردم تا با هدفمان مطابقت داشته باشد.

این کاری است که باید اغلب قبل از بازی یا در خانه انجام دهید. هر زمانی که ترس شما به وجود آمد این کار را انجام دهید (هک سریع در طول بازی به زودی دنبال می شود). 

• بدترین حالت یک تورنمنت یا بازی را بنویسید. معمولاً این یک ضرر یا به نوعی عدم صلاحیت است. عواقب آن چه می تواند باشد؟ فانتزی خود را اجرا کنید.
• اکنون که بدترین سناریوی مطلق را پیش روی خود دارید، از خود بپرسید چه چیزی تحت تأثیر این بدترین سناریو قرار نمی‌گیرد. این معمولاً چشمان من را از بی اهمیت بودن یک بازی باز می کند.
• یک مورد را به خاطر بسپارید که به بدترین سناریو نزدیک بود. من مطمئن هستم که شما قبلاً متحمل ضررهای سختی شده اید. اما تو هنوز زنده ای و لگد میزنی. همانطور که سنکا می گوید، ما بیشتر در تخیل رنج می بریم تا در واقعیت.

این چیزی است که ممکن است برای من به نظر برسد:

1. بدترین سناریو: از دست دادن بازی و از دست دادن جایگاه مقدماتی جام جهانی. فرصت بزرگی را برای بازی در جام جهانی از دست خواهم داد. ممکن است دیگر هرگز در جام جهانی بازی نکنم و حرفه ام تمام خواهد شد.
2. حتی اگر این خیلی بد باشد، عزیزان من هنوز در کنار من هستند. من سالم هستم و هر روز غذای گرم روی میز دارم. گربه من هنوز زنده است و همان بچه گربه دیوانه ای است که همیشه بوده است. امشب در یک تخت گرم می خوابم.
3. من 6 بازی متوالی را در بیل 2017 باختم. تجربه وحشتناکی بود، اما چیزهای زیادی از آن یاد گرفتم. من از آن عبور کردم، بنابراین مطمئناً از هر تجربه دردناک دیگری عبور خواهم کرد.

بعد از انجام این کار من در حال حاضر احساس خیلی بهتری دارم. از این گذشته، با نوشتن این بدترین سناریو باید بخندم. 

در ذهن من، ممکن است منطقی و ترسناک باشد، اما وقتی آن را روی کاغذ بیاورید، ماهیت خود را از دست می دهد. دوران حرفه ای من تمام نمی شود، حتی اگر امسال به جام جهانی راه ندهم.

این فقط یک دست انداز کوچک در یک جاده طولانی است.

درک کنید که مشکلات لوکس دارید

روش دیگری که به خوبی جواب می دهد درک این موضوع است که مشکلات و ترس های بسیار خوبی دارید.

برخی از مردم نمی دانند که آیا امروز غذای کافی دریافت می کنند یا نه و شما به شلوار خود در مورد انجام یک حرکت اشتباه در شطرنج (از جمله خود من) گند می زنید.

من هنوز تغییر ذهنیت خود را در Accentus Young Masters 2020 به یاد دارم.

بعد از برد در بازی 1، دو بازی متوالی را باختم. حالم خیلی بد بود و همانطور که اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که بازی‌های بدی دارم، شروع به شک کردم به تک تک تصمیم‌ها.

از قبل در حین آماده سازی می ترسیدم بازی بعدی را از دست بدهم. “به هیچ وجه من 0/3 پیش می روم” ، ” باز هم مانند بیل 2017، 6 شکست متوالی را تجربه نمی کنم”.

سپس به یاد آوردم که در این تورنمنت، «جستجوی انسان برای معنا» اثر ویکتور فرانکل را با خودم بردم. و فقط در 10 دقیقه، حال و هوای من کاملاً تغییر کرد.

چگونه می‌توانستم از باخت یک بازی شطرنج لعنتی اینقدر ترس داشته باشم در حالی که دیگران توانستند روحیه خود را در اردوگاه کار اجباری آشویتس حفظ کنند؟

تصمیم گرفتم فقط از بازی ها لذت ببرم و به خودم اعتماد کنم. آنچه در ادامه به دست آمد، 5 برد و 2 تساوی مقابل استادان بزرگ قدرتمند بود. در یک بازی من حتی بیشتر از یک رخ را برای حمله و مات کردن قربانی کردم.

تغییر طرز فکر واقعی بود و واقعاً به من کمک کرد تا خوب بازی کنم و کمتر نگران باشم.

هر دوی این تکنیک ها وجه اشتراکی دارند: وقتی در مورد شطرنج خود بیش از حد خود محور باشیم، ممکن است احساس کنیم کل زندگی ما به یک بازی وابسته است.

لحظه‌ای که می‌توانیم کوچک‌نمایی کنیم و آن را به همان شکلی که هست ببینیم، در یک بازی شطرنج، کنترل ترس را دوباره به دست می‌آوریم.

2) کمال گرایی منجر به مشکل زمان می شود

این با ترس از اشتباه مرتبط است، اما هنوز متفاوت است. کمال گرایی در یکی از کتاب های شطرنج مورد علاقه من به خوبی توضیح داده شده است: 7 گناه مرگبار شطرنج، نوشته جاناتان روسون . خواندن آن کتاب را از صمیم قلب توصیه می کنم.

رویکرد کمال گرا به معنای بیش از حد فکر کردن است، حتی اگر راه حل بسیار خوبی داشته باشیم.

شما یک حرکت خوب را می بینید که به یک برتری خوب منجر می شود، اما هنوز 20 دقیقه بیشتر فکر می کنید تا حرکتی قوی تر پیدا کنید.

این جستجو برای کمال با استفاده از موتورها انجام می شود. در یک ثانیه هر اشتباهی که بعد از بازی انجام دادیم را خواهیم دید.

اگر بیش از حد با یک موتور مطالعه کنید، لمس عملی را از دست خواهید داد.

به هر حال، شطرنج هنوز یک بازی است. دعوای دو انسان. همیشه اشتباهاتی وجود خواهد داشت!

بیایید بارها و بارها به خود بگوییم:

اجتناب از اشتباه غیرممکن است.

شطرنج برای انجام بازی های عالی بسیار پیچیده است.

و خیلی مهمتر، لازم نیست بی نقص بازی کنید!

این نقل قول آندره آغاسی در کتاب خارق‌العاده‌اش «گشایش» چشمانم را باز کرد. او همیشه سعی می کرد به خط ضربه بزند و در هر ضربه ریسک می کرد. این یا به بردهای بسیار درجه یک یا شکست های فاجعه بار منجر شد.

اما وقتی فهمید که باید کمی بهتر از حریفش باشد، آرام شد و توانست چند ضربه خوب بزند. این کامل نیست، اما خوب است و اکثرا همین کافی است.

مهم نیست چه کسی حرکت های درخشان تر انجام می دهد. معمولاً بازیکنی که اشتباهات فاحش کمتری داشته باشد برنده بازی خواهد بود!

آنچه مهم است انجام مداوم حرکات خوب است. انجام ندادن برخی حرکات درخشان و سپس اشتباهات به دلیل کمبود زمان.

 ویژگی های یک بازیکن عملی

یک بازیکن عملی برای جلوگیری از مشکلات زمانی باشید

شطرنج یک بازی غنی است. هیچ کس نمی تواند همه مشکلات را در صفحه حل کند. پس باید عملی فکر کنیم.

اگر با مشکلات زمانی زیاد دست و پنجه نرم می کنید، عملی ترین بازیکن نیستید. اما یک بازیکن عملی چه ویژگی هایی دارد؟

یک بازیکن عملی:

• از زمان خود عمدتاً در موقعیت های حساس استفاده می کند
• به شهود خود اعتماد دارد و حرکات منطقی را سریع انجام می دهد
• اجباری بازی می کند و فوراً حرکت می کند (5 ثانیه بررسی کنید که آیا واقعاً یک حرکت اجباری است یا خیر!)
• آماده سازی خود را به سرعت انجام می دهد و در خانه حرکت صحیح را حدس نمی زند

قبل از هر بازی به خود یادآوری کنید که یک بازیکن عملی باشید. شما همچنین می توانید آن را در روال قبل از بازی خود قرار دهید، کاری که من اغلب انجام می دهم.

3) عدم تمرکز

بدون تمرکز واقعی، زمان زیادی را از دست خواهید داد. اگر در حین بازی ذهن شما پرت شد، نشانه آن است که باید چیزی را تغییر دهید.

مشکل اصلی معمولاً موارد زیر است: شما به سادگی چیزهای زیادی در بشقاب خود دارید.

ذهن شما در حال سرگردانی است زیرا شما صدها سیاهه باز در پشت ذهن خود دارید.

از یک جلسه کاری آینده گرفته تا یک درگیری حل نشده یا فکر یک شام خوشمزه در شب. همیشه چیزهای بیشتری وجود دارد که توجه شما را می طلبد.

هر چه صبح قبل از بازی کارهای بیشتری انجام دهید، خطر حواس پرتی در طول بازی بیشتر می شود.

ذهن شما انرژی نامحدودی ندارد. اگر قبل از بازی بیش از حد از آن استفاده کنید، نمی توانید تمرکز کنید.

به این پدیده خستگی تصمیم نیز می گویند. توانایی شما در تصمیم گیری بعد از تصمیم گیری های زیاد بدتر می شود.

به همین دلیل است که هرگز نباید بیش از 2 ساعت قبل از بازی آماده شوید. و اگر می توانید، قبل از یک بازی کلاسیک کار نکنید.

بهتر است کمتر بازی کنید، اما فقط زمانی بازی کنید که واقعا بتوانید روی بازی خود تمرکز کنید.

در اینجا چند نکته کاربردی دیگر برای بهبود تمرکز در طول بازی آورده شده است:

• استراحت های انتخاب شده را انجام دهید. ریتم تمرکز 25 دقیقه ای و استراحت 5 دقیقه ای توسط مربی مغز جیم کویک توصیه می شود. از انرژی مغز خود برای بررسی بازی های دیگر استفاده نکنید. سعی کنید به طور کامل استراحت کنید و کمی هوای تازه بخورید.
• تغذیه خوب را فراموش نکنید. اگر معده شما یک وعده غذایی بزرگ را هضم می کند، به احتمال زیاد مغز شما سردرگم می شود. قبل از بازی پرخوری نکنید و آب کافی بنوشید.
• نفس خود را کنترل کنید. این ممکن است کمی حیرت انگیز به نظر برسد، اما تفاوت زیادی ایجاد می کند. نفس خود را چک کنید اگر آرام و عمیق نفس می کشید، در موقعیت خوبی برای تمرکز هستید. با یک نفس کم عمق، مغز شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند و نمی تواند به خوبی تمرکز کند.
• شروع به مدیتیشن کنید (نه در طول بازی لطفا…). مدیتیشن یک راه عالی برای یادگیری مقابله با حواس پرتی است. من دو سال پیش شروع کردم و هنوز هم روزانه از Headspace استفاده می کنم.

اکنون که می توانید:

1. ترس خود را درک و کنترل کنید
2. به جای یک کمال گرا یک بازیکن عملی باشید
3. تمرکز خود را بهبود بخشید

شما برای نکات کاربردی اضافی من برای حل مشکلات مشکل زمان آماده هستید!

نکات کاربردی در طول بازی برای حل مشکل زمان

این نکات می تواند مدیریت زمان شما را بهبود بخشد. اما تنها در ترکیب با دانش روان‌شناختی عمیق‌تر که در بالا توضیح داده شد، می‌توانند واقعاً مشکلات زمان شما را متوقف کنند.

1) آن تایم باشید

دیر آمدن به بازی نه تنها بی احترامی نیست بلکه احمقانه است. من واقعا هیچ برتری در آن  نمی بینم.

اما نقطه ضعف آن واضح است: زمانی را از دست می دهید که می توانید بعداً در بازی از آن استفاده کنید.

برای اینکه خیلی دیر نرسید، یک ساعت آخر قبل از بازی برنامه ریزی کنید.

اگر خیلی دیر کرده اید، باید خودتان را فریب دهید تا به موقع حاضر شوید.

به جای برنامه ریزی برای حضور 1 دقیقه قبل از شروع بازی در صفحه بازی، حداقل 10 دقیقه قبل از آن برنامه ریزی کنید.

2) به آماده سازی گشایش اعتماد کنید

بسیار بعید است که حرکتی بهتر از آنچه در آماده سازی خانه خود پیدا کرده اید، روی صفحه بیابید. بنابراین مطمئن شوید که گشایش خود را به درستی به خاطر می آورید، اما سپس حرکات خود را سریع اجرا کنید.

یک ریتم خوب این است که اگر هنوز در حال خواندن کتاب هستید بین 10 تا 20 ثانیه در هر حرکت زمان بگذارید. این زمان کافی است تا مطمئن شوید که واقعاً به درستی کار میکنید و هیچ وقت با ارزشی را تلف نمی کنید.

3) زمای که کار کرده اید را یادداشت کنید

این یک راه آسان برای دیدن مکان هایی است که زمان غیر ضروری را از دست می دهید. بعد از هر حرکت، زمانی را که هنوز دارید روی ساعت یادداشت کنید.

به این ترتیب، می توانید زمان مصرف خود را بعد از بازی پیگیری کنید.

نوشتن زمان شروع از حرکت 1 را به عادت تبدیل کنید. این باید به صورت خودکار باشد. هر زمان که زمان اولین حرکت را نمی نویسم، ممکن است فراموش کنم که بعداً زمان را یادداشت کنم.

انجام کاری همیشه آسان تر از “فقط زمانی که مهم است” است.

4) از قانون 15 دقیقه استفاده کنید

به ندرت پیش می آید که پس از مدتی فکر کردن، افکار جدیدی تولید کنید. شما خسته می شوید و شروع به دیدن ارواح می کنید. این نه تنها زمان را تلف می کند، بلکه معمولاً منجر به تصمیم بدتری می شود.

به همین دلیل است که مربی من، مارکوس راگر، “قانون 15 دقیقه” را ارائه کرد. هر زمان که متوجه شدم بیش از 15 دقیقه فکر می کنم، باید این سوال را از خودم بپرسم:

حرکت منطقی اینجا چیست؟

اگر منطقی ترین حرکت مشکل خاصی ندارد، باید آن را بازی کنم. این نه تنها من را از اتلاف وقت بیشتر نجات می دهد، بلکه از تصمیم گیری های بسیار عجیب نیز جلوگیری می کند.

5) به زمان رقیبان خود فکر کنید

من می دانم که هر زمان که حریف در حال فکر کردن است قدم زدن در سالن بازی لذت بخش است. اما به خصوص اگر اغلب با مشکل زمانی مواجه می شوید، این چیزی است که باید آن را به حداقل برسانید.

به شما قول می‌دهم بعد از اینکه با برد تمام شد، دیگر بازی‌های آنلاین را بررسی کنید. برای صرفه جویی در وقت، از این قانون ساده پیروی کنید:

من فقط در صورتی مجاز به ایستادن از صفحه خود هستم که پاسخ منطقی ترین حرکت حریفم را بدانم.

بنابراین هر زمان که غریزه ترک صفحه خود را دارید از خود بپرسید: آیا از پاسخ من به منطقی ترین حرکت او مطمئن هستم؟

اگر بتوانید به آن پاسخ مثبت بدهید (و سپس آن حرکت را در کمتر از یک دقیقه انجام دهید!) پس مجاز به ترک صفحه هستید.

نتیجه گیری

ترکیبی از دانش عمیق موانع روانی شما با نکات کاربردی آسان باید پایانی بر دردسر زمانی شما باشد.

بدیهی است که تمایل شما بلافاصله تغییر نخواهد کرد. این نیاز به زمان و کمی تمرین دارد.

از نکات عملی برای به دست آوردن برخی بردهای اولیه استفاده کنید. سپس از این انگیزه برای انجام کارهای عمیق بر روی موانع روانی خود استفاده کنید.

این ترکیب به شدت مدیریت زمان شما را بهبود می بخشد. و با گذشت زمان نیز نتایج شما را .

حالا به من اطلاع دهید که آیا بهترین روش دیگر برای جلوگیری از مشکلات زمانی دارید؟

من دوست دارم از شما بشنوم و یاد بگیرم!

خالصانه،

نوئل