مقدمه
در دوران فعالیت حرفه‌ایم به‌عنوان بازیکن و مربی شطرنج، با چالش‌های دشواری روبرو شده‌ام که مانع پیشرفت خودم و شاگردانم شده است. یکی از مشکلات اصلی که بسیاری از بازیکنان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، **از دست دادن انگیزه** پس از رسیدن به یک سطح خاص است، زمانی که دیگر پیشرفت چشمگیری احساس نمی‌شود. منظورم این است که وقتی یک بازیکن عملکرد خوبی دارد یا به اهداف اولیه خود می‌رسد، این سوال مطرح می‌شود: “حالا چه؟” آیا اکنون که ریتینگم افزایش یافته، باید بردن بازی‌ها آسان‌تر باشد؟
و سپس، اغلب اوقات، افت اجتناب‌ناپذیری آغاز می‌شود و شما باید دوباره همه چیز را از نو سازماندهی کنید. بسیاری از ما این تجربه را داشته‌ایم.
شطرنج فعالیتی دشوار است، حتی برای استادان بزرگ.
مقدار زمان و تلاشی که باید برای این بازی صرف شود، در مقایسه با مزایایی که ممکن است در بهترین حالت به همراه داشته باشد، بسیار زیاد است. همین حالا، در حین نوشتن این کلمات، دوستم که یک استاد بزرگ با آینده‌ای امیدوارکننده و ریتینگ بالای 2600 است، به من می‌گوید که در طول جلسات تمرینی‌اش احساس **اتلاف وقت** می‌کند و نمی‌داند از کجا شروع کند تا به سطح بالاتری برسد. تصور کنید، یک بازیکن 2600!
مگر اینکه اشتیاق بسیار زیادی به این بازی داشته باشید، لحظاتی در مورد زمان صرف شده در شطرنج دچار تردید خواهید شد. من معتقدم این طبیعی است؛ نکته مهم این است که بر این مراحل غلبه کنید و اجازه ندهید بر نگرش شما نسبت به بازی و برنامه تمرینی‌تان تأثیر بگذارد.
در این مقاله، برخی از **توصیه‌ها و راهکارهایی** را که به شاگردانم می‌دهم و خودم نیز آن‌ها را به کار بسته‌ام، با شما به اشتراک می‌گذارم.
راهکارهایی برای غلبه بر بی‌انگیزگی در شطرنج
1. “تمرین شطرنج مانند رفتن به باشگاه ورزشی است. شطرنج، باشگاه ذهن است.”
این یک کلیشه است که بارها شنیده‌ام، اما تفاوت بزرگی وجود دارد. رفتن به باشگاه ورزشی ممکن است دردناک باشد، شما فشار تمرین را روی هر عضله احساس می‌کنید و در عرض چند روز می‌توانید نتایج کوچک را ببینید و حس کنید.
شطرنج دقیقاً به همین شیوه عمل نمی‌کند.
چه دانش را از طریق مطالعه کتاب، تماشای درس‌های ویدیویی یا کار بر روی تمرینات تاکتیکی کسب کنید، نتایج شما تنها زمانی مشهود می‌شود که در یک مسابقه واقعی مورد آزمایش قرار گیرد، جایی که موفقیت به عوامل مختلفی بستگی دارد.
نسبت به تمرینات خود دید منفی نداشته باشید. مطمئن باشید که اگر روز به روز تمرین کنید، احتمال کمی وجود دارد که شکست بخورید، اما اگر تمرین نکنید قطعاً شکست خواهید خورد.
تلاش کردن بهتر از بی‌عملی است. به همین سادگی.
2. لحظات ناامیدی را به یاد بیاورید.
چه کسی در یک تورنمنت نگفته است: “باید این شاخه را مطالعه می‌کردم”، “باید آن کتاب را می‌خواندم”، “باید بازی‌هایم را تجزیه و تحلیل می‌کردم”؟
همه ما در چنین شرایطی بوده‌ایم. آن لحظات را به خاطر بسپارید و خود را وادار کنید تا روی چیزی که می‌دانید به آن نیاز دارید، کار کنید.
3. بیش از حد به خودتان سخت نگیرید. از روند لذت ببرید.
بسیاری از شاگردان فکر می‌کنند که روزی استاد بزرگ خواهند شد یا این هدفی است که دنبال می‌کنند. خب، قطعاً، اشتیاق و تمرین شما را به هدفتان نزدیک می‌کند، اما بازیکنان بزرگ زیادی هستند که هرگز استاد بزرگ نشده‌اند.
زندگی مسیرهای خودش را دارد.
با این حال، آن‌ها بازیکنان ضعیفی نبوده‌اند. منظور من این است که شما باید این کار را برای خودتان انجام دهید، از **روند یادگیری لذت ببرید** و برای هدف خود ضرب‌الاجلی تعیین نکنید.
4. خود را با افراد مثبت احاطه کنید و از افراد منفی‌باف دوری کنید.
یکی از چیزهایی که از مربی‌گری یاد گرفته‌ام این است که نه تنها شطرنج را به شاگردانم آموزش دهم، بلکه **انگیزه، مثبت‌اندیشی، انرژی و شور و شوق** آن‌ها را در طول بازی حفظ کنم.
من معتقدم که **محیط، کلید رشد یک شطرنج‌باز است.**
5. اهداف خود را به بخش‌های کوچک و قابل کنترل تقسیم کنید.
به عنوان مثال، شما می‌خواهید چندین کار را انجام دهید، مانند مطالعه تاکتیک، گشایش‌ها و شطرنج پوزیسیونی. چیزهای زیادی برای کار کردن وجود دارد که احساس **فشار و سردرگمی** اجتناب‌ناپذیر است. به زودی احساس می‌کنید که حجم کار زیاد است و هر کاری هم که انجام دهید، فردا به همان اندازه کار خواهید داشت.
خب، از بخش‌های کوچک شروع کنید. آن کتاب آخر بازی را که قصد خواندنش را داشتید، بخوانید و بقیه را برای مدتی کنار بگذارید. **انگیزه را در به انجام رساندن یک کار کامل پیدا کنید، نه در انجام نیمه‌کاره‌ی کارهای زیاد.**
با این توصیه‌ها، سخنم را برای آن دسته از بازیکنان جاه‌طلب که به دنبال راهنمایی برای ادامه مسیر حرفه‌ای شطرنج خود هستند، به پایان می‌برم.
هیچ رازی جز **تلاش سخت** وجود ندارد. **عادت‌هایی** ایجاد کنید که شما را مشغول نگه دارند، **اهدافتان را کوچک‌تر کنید** و آن‌ها را به انجام برسانید. ممنون که مطالعه کردید؛ امیدوارم این مقاله مفید واقع شده باشد و مثل همیشه، نظرات خود را با ما در میان بگذارید.